Waspada Gula bagi Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang berbahanya dan menakutkan karena penyakit ini bisa menyebabkan kematian, untuk menghidari penyakit ini jangan terlalu banyak mengkomsumsi gula dan bagi anda yang sudah terkena penyakit diabetes ini tidak di perbolehkan mengkomsumsi gula karena bisa menyebabkan penyakit  anda tambah parah, dibawah ini sedikit mengulas tentang Gula bagi Penderita Diabetes.

(okezone.com) Penderita diabetes seringkali menghindari gula atau pemanis buatan lainnya. Namun apakah benar, penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan?

Pemanis buatan biasanya beberapa kali lipat rasa manisnya dibanding manis gula alami. Namun, tidak berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman manis. Yang perlu diperhatikan adalah pemilihan pemanis yang tepat agar tidak meningkatkan kadar gula darah dalam penderita diabetes, demikian yang dilansir Healthmeup.

Sunita Pathania, ahli gizi dari Mumbai, memperingatkan penderita diabetes untuk lebih berhati-hati dalam konsumsi pemanis buatan. Sunita merekomendasikan bahwa penderita diabetes harus menggunakan pemanis buatan yang aman dan dalam jumlah yang tepat untuk mencegah meningkatkan tingkat gula darah. Pemanis buatan dianggap "makanan gratis" karena mereka tidak dihitung sebagai karbohidrat atau lemak.

Orang yang diabetes harus berhati-hati dengan gula alkohol seperti manitol, sorbitol dan xylitol. Gula alkohol (polyol) adalah karbohidrat yang terjadi secara alami dalam buah-buahan dan sayuran tertentu, ini juga patut menjadi perhatian.

Mengonsumsi gula alkohol dapat mempengaruhi tingkat gula darah Anda. Selain itu juga dapat menyebabkan kembung, gas, atau diare. Meskipun jumlah kalori dari gula alkohol rendah, namun pasien diabetes harus ingat bahwa moderasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.